אכילת מצות גורמת לכם לעצירות? טיפים לשמירה על פעילות מעיים תקינה במהלך חג הפסח, הדיאטנית הקלינית לירון בוארון מהיחידה לתזונה ודיאטה של המרכז הרפואי קפלן

חג הפסח מביא עמו שינויים תזונתיים רבים, וביניהם המעבר למצות ומאכלים דלי סיבים תזונתיים. שינויים אלו עלולים לגרום לעצירות, כאבי בטן ותחושת כובד. הדיאטנית הקלינית לירון בוארון מהיחידה לתזונה ודיאטה של המרכז הרפואי קפלן מציעה מספר טיפים לשמירה על פעילות מעיים תקינה במהלך החג:

• הוסיפו לתפריט ירקות, פירות וקטניות (למי שמותר) – אלו מקורות עשירים בסיבים תזונתיים המסייעים לפעילות מערכת העיכול.
• שתו מים בכמות מספקת – לפחות 8 כוסות ביום, במיוחד כשאוכלים מצות.
• בחרו במצות מחיטה מלאה – הן מכילות יותר סיבים תזונתיים.
• הקפידו על פעילות גופנית – אפילו הליכה יומית קצרה יכולה לשפר את תנועתיות המעיים.

חג פסח שמח ובריא!

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל דילים וקופונים חמים בוואטסאפ – הצטרפו עכשיו!

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה