צמים? הטיפים של מרפאות בקהילה ברחובות, איך לעבור את צום ט' באב בקלות

מעבר לטיפול רפואי מיידי במרפאות בקהילה דואגים גם לשמור לכם על הבריאות באופן כללי, קבלו כמה טיפים על איך לעבור את צום ט' באב בקלות:

✔️הקפידו לשתות מים לפני הצום - ביום שלפני הצום הקפידו לשתות 8-10 כוסות מים על מנת להרוות בגוף את הנוזלים.
✔️ארוחות קטנות - לקראת הצום מומלץ לאכול מספר ארוחות קטנות מלאות בפחמימות מורכבות על מנת למלא את מאגר הפחמימות המצוי בכבד ובשרירים לקראת הצום.
✔️הקפידו לשהות במקום קריר ומוצל - בנוסף הימנעו מפעילות גופנית או כל פעילות מאומצת על מנת לשמור על הנוזלים בגוף.
✔️סיום הצום - עם סיום הצום מומלץ לאכול עוגה קלה (פחמימות) ולשתות , לאחר כרבע שעה אפשר לאכול ארוחה קטנה וקלה כמו מרק ירקות ולדוגמא ורק כעבור שעה אפשר לאכול ארוחה יותר עשירה.
הקפידו לשמור על כללים אלו למען הבריאות שלכם ובשביל לעבור את הצום בקלות - מאחלים לכם צום מועיל.

מוקד החירום הרפואי "מרפאות בקהילה" פתוח מידי ערב מ – 19:00 – 24:00. המוקד מהווה אלטרנטיבה ראשונה לחדר מיון ומעניק שירות של בדיקות רופא, טיפולי אח/חובש. לח"ד, חום, סיטורציה, א.ק.ג, ביצוע תפרים והדבקות, זריקות טטנוס, עירוי נוזלים ותרופות ואנטיביוטיקה במינון ראשוני אנהלציות, בדיקות סוכר, גלוקוז, מכשיר ספירת דם עם תוצאות מידיות ועוד.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות דילים וקופונים חמים בוואטסאפ – הצטרפו עכשיו!

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה