מיכל גולן מנהלת מחלקת פילאטיס מכשירים בגרייט-שייפ רחובות עונה על מה שחשוב לדעת בפילאטיס

פילאטיס מכשירים בגרייט-שייפ- מאוד מאתגר, שחקן כדורגל ורוכב אופניים תחרותי למרחקים ארוכים יוצאים מהשיעור מזיעים! ומצד שני השעורים מותאמים אישית למי שפצוע או סובל מכאבים, ולכל מי שרוצה להתחזק בצורה נכונה.

מיכל גולן מנהלת מחלקת פילאטיס מכשירים בגרייט-שייפ עונה לשאלה מה טוב בפילאטיס?

תוצאות מיידות, תוך כשלושה שבועות מרגישים יותר יציבים ויותר מוצקים, יש הצרת היקפים. הפילאטיס מתאים לכולם, גם לאלו עם פריצות דיסק או כאבים אחרים כי כל שעור מותאם אישית למתעמל. הפילאטיס מתאים גם לספורטאים שרוצים לשפר את החזקת הגוף שלהם ולהמנע מפציעות.



ובמה מועילים המכשירים? מיכל גולן מסבירה-
המכשיר נותן התנגדות של קפיצים מה שגורם למתאמן להפעיל יותר כוח. המכשיר גם ממקד את התנועה למקום שאליו רוצים להגיע. בנוסף, המכשיר נע ולכן דורש מהמתעמל לעשות מאמץ לייצב את עצמו.

מה הייחוד בפילאטיס לעומת סוגי פעילות אחרים? מיכל גולן מסבירה-
פילאטיס עובד על שרירים פנימיים שבדרך כלל לא מצליחים להגיע אליהם אבל הם אלו שנותנים לגוף את היציבה הנכונה.

מיכל מספרת
"אני מדריכת כושר מוסמכת משנת 1999 אבל ככל שהבשלתי נמשכתי יותר לפילאטיס. בפילאטיס מבינים את הגוף יותר לעומק ואפשר לעבוד גם עם אוכלוסיות מיוחדות, פריצות דיסק, נשים בהריון ועוד" 

ולא, פילאטיס הוא לא לנשים בלבד!
במחלקת פילאטיס בגרייט- שייפ יש המון גברים, בינהם שחקן פוטבול שחקן כדור רגל, ורוכב אופניים תחרותי למסלולים ארוכים. 

מיכל גולן מדריכת פילאטיס מוסמכת משנת 2005 והתמחתה גם בפילאטיס שיקומי לבעלי פציעות נורולוגיות או מאורתופדיות שרוצים לשמר שגרת חיים טובה יותר. מיכל מאוד מקצועית, היא מכשירה מדריכות מוסמכות שאותן היא מצרפת לצוות שלה בגרייט שייפ.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות דילים וקופונים חמים בוואטסאפ – הצטרפו עכשיו!

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה